未來(lái)式訓(xùn)練營(yíng)的專家給學(xué)員進(jìn)行疾病史、運(yùn)動(dòng)史，心肺功能，肌耐力，身體成分，柔韌性，體位評(píng)估方面的問(wèn)卷和測(cè)試，醫(yī)學(xué)檢測(cè)、然后專業(yè)教練會(huì)通過(guò)對(duì)每位學(xué)員的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行具體分析，給出運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案。由于每位營(yíng)員的身體情況，運(yùn)動(dòng)能力都不同，所以執(zhí)行的運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案也是因人而異，這樣才能真正地處理好每位學(xué)員不同的情況。在執(zhí)行的過(guò)程中，制定的方案要求生活化，目標(biāo)是要使運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和飲食的菜品貼近學(xué)員的生活，在未來(lái)式營(yíng)中具備可執(zhí)行性，并且出營(yíng)回家以后也可以很容易地繼續(xù)執(zhí)行才可行。所以未來(lái)式送給學(xué)員的一句話是：參加完未來(lái)式營(yíng)后，回家的天才是的開(kāi)始。

來(lái)式營(yíng)作為中國(guó)山海生態(tài)訓(xùn)練營(yíng)的開(kāi)創(chuàng)者，采用5D訓(xùn)練模式，顛覆傳統(tǒng)訓(xùn)練營(yíng)完全室內(nèi)訓(xùn)練的枯燥乏味的模式，結(jié)合未來(lái)式獨(dú)有的山海生態(tài)資源和科學(xué)理念，打造：科學(xué)運(yùn)動(dòng)+均衡營(yíng)養(yǎng)+習(xí)慣重塑+心靈重建+度假旅游 的創(chuàng)新新型模式。歷屆結(jié)營(yíng)的營(yíng)員減重體驗(yàn)和減重效果表明，未來(lái)式未來(lái)式訓(xùn)練營(yíng)的課程設(shè)計(jì)和減重成果充分表明，未來(lái)式模式不僅效果優(yōu)于普通訓(xùn)練營(yíng)（普通訓(xùn)練營(yíng)平均周減重2%，未來(lái)式營(yíng)平均周減重2.7%以上，效果提升40%以上），從操作層面上將訓(xùn)練融入大梅沙山海，東部華僑城的大峽谷，茶溪谷以及梧桐山和馬巒山的綺麗的自然景觀中，將傳統(tǒng)枯燥乏味運(yùn)動(dòng)心理狀態(tài)升華為身心靈釋放的快樂(lè)狀態(tài)，讓營(yíng)員愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)，愛(ài)自己！從而將健康變?yōu)橐环N長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活方式。這是未來(lái)式訓(xùn)練營(yíng)的內(nèi)核。