幾天沒(méi)見(jiàn)，又胖了一圈。不少人不愿意聽(tīng)的就是這句話，但天天的胡吃海喝，誰(shuí)也擺脫不了體重的猛增，于是，很多人因?yàn)榧庇诙つ坎扇∫恍┐筮\(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。對(duì)此，健身教練指出，短時(shí)間內(nèi)快速不可取，應(yīng)該適度恢復(fù)后再上量。

恢復(fù)鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

以前經(jīng)常鍛煉的人往往會(huì)中斷訓(xùn)練，這時(shí)在恢復(fù)鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，切不可盲目上量。恢復(fù)期首先應(yīng)該進(jìn)行有氧訓(xùn)練，等到體能恢復(fù)到中斷之前的水平后再按照原有程度進(jìn)行器械訓(xùn)練。來(lái)翼爾夏令營(yíng)給你有效的。

翼爾減重中國(guó)十大健康運(yùn)動(dòng)品牌之一。

翼爾訓(xùn)練營(yíng)早期成立于湖北大學(xué)，經(jīng)過(guò)幾年的穩(wěn)健發(fā)展，現(xiàn)已擁有3個(gè)大型運(yùn)動(dòng)基地，專(zhuān)業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，生活輔導(dǎo)員和營(yíng)養(yǎng)配餐專(zhuān)家。采用全封閉式的訓(xùn)練模式，讓營(yíng)員在專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，通過(guò)健康合理的膳食搭配，良好的生活習(xí)慣培養(yǎng)，健康教育，以及專(zhuān)業(yè)，科學(xué)，的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，達(dá)到控制體重，健身，強(qiáng)體的目的。翼爾減重一直致力把健康放在首位，在健康的減重速度下執(zhí)行我們的減重方案，循序漸進(jìn)地進(jìn)行健康減重。

我們提倡，開(kāi)心運(yùn)動(dòng)，健康。

我們的承諾：簽約減重，無(wú)效退款。