方法一：掂重量。一般摻了其他東西的蟲草手感都比較重，很有可能是加注了鉛。消費(fèi)者需反復(fù)比較，謹(jǐn)防上當(dāng)。在掂重量的同時(shí)，選擇信譽(yù)好的蟲草行購(gòu)買。

方法二：聞味道。蟲草因?yàn)槭窍x體結(jié)成，普遍具有腥味，且越新鮮的蟲草，腥味越重。蟲草在密封后打開，聞起來有比較濃的腥氣味，消費(fèi)者選購(gòu)前可以聞聞味道。

方法三：看外形。蟲草是新采掘出來的，其營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失。因此選擇新鮮上市的蟲草。其顏色比較新，而陳草則色澤相對(duì)暗淡。另外蟲草在陽(yáng)光照射下可以清晰地看見有細(xì)細(xì)的絨毛。