什么時候跳繩容易長高

1、青春發(fā)育期跳繩容易長高

跳繩想長高的話，選擇在長高的那個高峰期，一般來說就是小孩的青春發(fā)育期，這個時候跳繩會明顯的增高，如果再做一些有助于增高的運(yùn)動效果會更好?？墒牵啻喊l(fā)育期之后，一般不會長高，特別是骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。

青春發(fā)育期：指青少年11到16歲的這一時間段，這個時期的兒童正處于身體和心靈的發(fā)育階段。

2、早晨起床后跳繩容易長高

內(nèi)具體跳繩長高的時間應(yīng)該是早晨起床后，因為這時水平較高，有利于促進(jìn)軟骨生長，對長高。

跳繩長高的效果是緩慢的

注意，就算是青少年時期跳繩容易長高，但也要記得，跳繩助長的效果是緩慢的，只有長期、科學(xué)的堅持鍛煉，才能收到理想的增果，不要妄想通過跳繩身高一下有很大的變化。