其他

體檢當(dāng)天早上不要進(jìn)行刷牙漱口以外的口腔清潔行為，以免影響口腔檢查或呼氣試驗(yàn)等項(xiàng)目的結(jié)果。

體檢當(dāng)天盡量避免開(kāi)車(chē)前往，因?yàn)轶w檢可能需要空腹采血、做腹部超聲等，檢查后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，不利于駕駛。

作息規(guī)律

保證充足睡眠：每晚盡量保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。熬夜會(huì)使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，還可能影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，進(jìn)而影響體檢結(jié)果，如血常規(guī)、水平等指標(biāo)可能會(huì)出現(xiàn)異常。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)：體檢前 3 天應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球、踢足球等。劇烈運(yùn)動(dòng)后身體的代謝會(huì)發(fā)生變化，可能使心肌酶、肌紅蛋白等指標(biāo)升高，也會(huì)影響血壓、心率等生理指標(biāo)的穩(wěn)定性，不利于準(zhǔn)確評(píng)估身體狀況。

放松心情：避免過(guò)度緊張和焦慮，因?yàn)榍榫w過(guò)度波動(dòng)可能會(huì)影響血壓、心率等指標(biāo)?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情，以平和的心態(tài)迎接體檢。

提前熟悉體檢流程和注意事項(xiàng)：可以通過(guò)體檢機(jī)構(gòu)的官方網(wǎng)站、電話(huà)咨詢(xún)等方式，了解體檢當(dāng)天的具體流程、各個(gè)項(xiàng)目的檢查順序以及需要特別注意的事項(xiàng)，這樣可以減少體檢當(dāng)天的慌亂，確保體檢過(guò)程順利進(jìn)行。

體檢前不建議進(jìn)行體育鍛煉，尤其是劇烈的體育鍛煉。原因如下：

影響生理指標(biāo)

血壓和心率：運(yùn)動(dòng)會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快。體檢前進(jìn)行體育鍛煉，可能使體檢時(shí)的血壓、心率數(shù)據(jù)高于平時(shí)的正常水平，影響醫(yī)生對(duì)心血管功能的準(zhǔn)確評(píng)估。

血液和尿液指標(biāo)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)發(fā)生一系列代謝變化，可能導(dǎo)致血液中的肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標(biāo)升高，尿液中可能出現(xiàn)蛋白、紅細(xì)胞等異常情況，影響血液和尿液檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。

造成身體疲勞：體育鍛煉，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練，會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞感。這可能會(huì)影響體檢時(shí)的精神狀態(tài)，使一些需要配合完成的檢查項(xiàng)目（如心電圖、肺功能測(cè)試等）無(wú)法達(dá)到效果，也會(huì)讓受檢者在體檢過(guò)程中感到不適。

一般來(lái)說(shuō)，建議在體檢前 3 天內(nèi)避免體育鍛煉，讓身體處于相對(duì)安靜、放松的狀態(tài)，以確保體檢結(jié)果能真實(shí)反映身體的健康狀況。如果有日常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可在體檢前適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的活動(dòng)，如散步，但也要注意控制時(shí)間和強(qiáng)度。