血液檢查：體檢中的血液檢查項目，如血脂、血糖、肝功能等，容易受到近期飲食的影響。如果攝入過多高脂肪食物，可能會使血脂水平升高；大量攝入高糖食物，會使血糖升高；過度飲酒則可能影響肝功能指標。提前 3 - 7 天調(diào)整飲食，能讓身體有足夠時間代謝這些物質(zhì)，使血液檢查結(jié)果更能反映身體的真實狀態(tài)。

放松心情：避免過度緊張和焦慮，因為情緒過度波動可能會影響血壓、心率等指標?？梢酝ㄟ^聽音樂、散步等方式放松心情，以平和的心態(tài)迎接體檢。

提前熟悉體檢流程和注意事項：可以通過體檢機構(gòu)的官方網(wǎng)站、電話咨詢等方式，了解體檢當天的具體流程、各個項目的檢查順序以及需要特別注意的事項，這樣可以減少體檢當天的慌亂，確保體檢過程順利進行。

類：通常建議在體檢前3 - 7 天停止使用?？赡軙绊懷Ｒ?guī)、尿常規(guī)等檢查結(jié)果，例如導致白細胞計數(shù)降低或尿液中出現(xiàn)異常成分等。但如果是因為嚴重感染正在使用，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，醫(yī)生會根據(jù)具體情況判斷是否需要調(diào)整體檢時間或?qū)Y(jié)果進行綜合分析。

體檢前不建議進行體育鍛煉，尤其是劇烈的體育鍛煉。原因如下：

影響生理指標

血壓和心率：運動會使交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高、心率加快。體檢前進行體育鍛煉，可能使體檢時的血壓、心率數(shù)據(jù)高于平時的正常水平，影響醫(yī)生對心血管功能的準確評估。

血液和尿液指標：劇烈運動后，身體會發(fā)生一系列代謝變化，可能導致血液中的肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標升高，尿液中可能出現(xiàn)蛋白、紅細胞等異常情況，影響血液和尿液檢查結(jié)果的準確性。

造成身體疲勞：體育鍛煉，特別是高強度的訓練，會使身體產(chǎn)生疲勞感。這可能會影響體檢時的精神狀態(tài)，使一些需要配合完成的檢查項目（如心電圖、肺功能測試等）無法達到效果，也會讓受檢者在體檢過程中感到不適。

一般來說，建議在體檢前 3 天內(nèi)避免體育鍛煉，讓身體處于相對安靜、放松的狀態(tài)，以確保體檢結(jié)果能真實反映身體的健康狀況。如果有日常運動的習慣，可在體檢前適當進行一些低強度的活動，如散步，但也要注意控制時間和強度。