過敏反應(yīng)預(yù)防重于。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。 首先,在早春時(shí)節(jié),氣溫仍然寒冷,在寒冷空氣的刺激下,甲狀腺功能亢進(jìn),消耗熱量,使人體耐力和抵抗力減弱。因此,飲食上仍以高熱量為主,除多食豆類制品外,還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物,這些食物中富含氨基酸,具有增加人體耐寒能力的作用。
此外,要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì),如維生素D具有抗病毒能力,富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能,從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體功能,增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外,黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?,提高身體的抗病能力,對預(yù)防春季過敏癥大有益處。
正常的情況下,當(dāng)外來物質(zhì)進(jìn)入人體后大都面臨兩種命運(yùn),如果被機(jī)體識別為有用或無害物質(zhì),則這些物質(zhì)將與人體和諧相處,終將被吸收、利用或被自然排出。如這些物質(zhì)被識別為有害物質(zhì)時(shí),機(jī)體的免疫系統(tǒng)則立即做出反應(yīng),將其驅(qū)除或消滅,這就是免疫應(yīng)答發(fā)揮的保護(hù)作用。免疫應(yīng)答是人的防衛(wèi)體系重要的功能之一,但是如果這種應(yīng)答超出了正常范圍,即免疫系統(tǒng)對無害物質(zhì)進(jìn)行攻擊時(shí),這種情況稱為變態(tài)反應(yīng)。變態(tài)反應(yīng)是一種疾病,因?yàn)闊o端的攻擊也會損害正常的身體組織,甚至免疫系統(tǒng)居然有時(shí)對機(jī)體本身的組織進(jìn)行攻擊和破壞,對人體的健康非常不利。
過敏的發(fā)病率很高,文獻(xiàn)報(bào)道約有1/3的人在一生中患過過敏性疾病。根據(jù)我國北京地區(qū)的統(tǒng)計(jì),在一般人群中過敏的發(fā)病率約為15%。太平洋有些地區(qū)的過敏性疾病甚至高達(dá)50%。進(jìn)入21世紀(jì)以來,該病已成為常見的全球性疾病之一。