保健按摩師培訓(xùn)報名費多少？

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下面為大家介紹一個關(guān)于“中醫(yī)推拿按摩”的手法，希望對各位相關(guān)人員有所幫助：

第 一招:按壓心包經(jīng)，循著雙側(cè)的上臂內(nèi)側(cè)中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。

第二招:點揉神門穴，神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端,尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)的凹陷處,于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點揉另一只手的神門穴,換另一手的拇指,同樣的點揉前手的神門穴,以感到酸脹為宜,各重復(fù)30次。

第三招:睡前搓涌泉穴于的每日臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以兩足心緊貼床面,做上下的摩擦動作,每日30次。

第四招:揉捻耳垂，雙手拇指以及食指分別捏住雙側(cè)的耳垂部位,輕輕的捻揉,使它產(chǎn)生酸脹以及疼痛的感覺,揉捻約2分鐘。

第五招:梳頭法用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,其余四指垂直叩擊頭皮,方向為前發(fā)際、頭頂、后頭、項部,左中右三行。每天3～5次,每次至少五分鐘。也可用梳子,方法同前。

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