室外的休閑椅因為環(huán)境的限制以及自然因素的限制，不可能再進行修飾，木材和金屬經(jīng)過加工之后，可以增加抗力，增加使用的時間，但是其他的材質(zhì)就不可以。有的人說采用塑料的，其實塑料的材質(zhì)并不能帶來很好的舒適度。

既然不可以從舒適度上面下手，那也就只能是從結(jié)構(gòu)上面動手。其實結(jié)構(gòu)是可以改變的，以往的一些室外休閑椅采用的都是一些比較棱角分明的結(jié)構(gòu)。其實這樣的外觀并不能滿足現(xiàn)在人的審美觀點，并且舒適度也不是很高，這樣的話兩者都不可以滿足，那么實際的使用價值也就受到了限制。我們可以在設(shè)計的時候稍加改動，現(xiàn)在的一些生活用品都采用人體學(xué)設(shè)計，例如鍵盤鼠標(biāo)等。休息椅為什么不可以呢?

休閑椅其實也是可以采用人體學(xué)的設(shè)計進行制作，這樣的情況并不少見，現(xiàn)實中有很多這樣的例子。一些體驗樂園的休閑椅都采用這樣的結(jié)構(gòu)，它的優(yōu)勢就是外觀看起來比較的新穎，重要的還是舒適度，得到了很大的提高。

休閑椅的材料也有很多!防腐木的特點在于易于加工，而且從原料方面來說當(dāng)然劃算制作加工方便，因此不止于休閑椅行業(yè)其他實木加工行業(yè)都喜歡此木材，缺點也相當(dāng)明顯防腐木容易變黑看上去很陳舊。所以就要用戶外木油(戶外木器專用噴涂油漆)使用油漆的顏色來覆蓋原來表面顏色不均勻的問題，所以使用防腐木制作的休閑椅便宜，但用于室外的話長時間風(fēng)吹雨打就會變黑發(fā)舊。

常用戶外健身器材使用注意事項：

1、跑步機：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。

2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。

3、旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。

4、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。

5、蹺蹺板：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快、過大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。

6、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。 特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應(yīng)在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。

7、蹬力訓(xùn)練器 ：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。

8、健騎訓(xùn)練機： 椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出，千萬不要使用。

9、牽引訓(xùn)練器： 先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成，別用。手力不夠的老年人也不要做這項運動。

10、扭腰旋轉(zhuǎn)器： 旋轉(zhuǎn)幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°，速度要慢，動作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為

在這個腦力為王的年代，很多人覺得思維是重要的，身體并沒有多么在意，當(dāng)感冒或者是身體不舒服的時候才明白一副好的軀體是多么重要。所以在社區(qū)內(nèi)新建了很多的室外健身器材，就是為了讓大家飯后進行鍛煉，方便大家健身。如何使用室外健身器材成了一個大問題，原因是社區(qū)中沒有專門的社區(qū)體育指導(dǎo)者，使得很多人健身時走進誤區(qū)，不但沒有增進健康反而影響著人們的身體健康，使用室外健身器材要注意以下幾方面:

1、經(jīng)常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。而不經(jīng)常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

2、鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。

3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

4、要掌握好運動時間。每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。