橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是健身房常見的健身器材，是任何健身房的標(biāo)配。也受到大家喜歡的有氧器材，不少人購買回家在家鍛煉。不過會有人想知道橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個鍛煉效果好？

單從鍛煉效果來說，跑步機(jī)比橢圓機(jī)的效果是要好上一些的。因?yàn)榕懿綑C(jī)的可以調(diào)節(jié)各個模式，包括強(qiáng)度和坡度，選擇的余地多，自然運(yùn)動量比橢圓機(jī)大。但作為健身器材是沒有優(yōu)劣之分的，根據(jù)自己的設(shè)計(jì)情況選擇適合自己的器材是很重要的。

跑步機(jī)雖然鍛煉效果好，但并非適合所有人。部分的家用跑步機(jī)在減震方面做的不好，對于膝蓋等關(guān)節(jié)有問題的人來說是不太友好的。長時間的跑步也是比較枯燥的，體力不好或是初學(xué)者比較難堅(jiān)持。

橢圓機(jī)在鍛煉效果方面不如跑步機(jī)，但橢圓機(jī)鍛煉氛圍，包括身體一大部分的肌肉。使用橢圓機(jī)時，雙腳是離開地面的，不存在著力點(diǎn)，因此不用擔(dān)心傷害膝蓋的問題。另外，橢圓機(jī)運(yùn)動起來比較輕松，也很適合初學(xué)者鍛煉。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。