我沒(méi)強(qiáng)迫癥抑郁癥，就是睡不著覺(jué)...去做心理咨詢(xún)的都是什么人?

“心理咨詢(xún)是什么？”

“我又沒(méi)有病，為什么要去看心理咨詢(xún)師？”

“我只是睡不著覺(jué)，為什么叫我去做咨詢(xún)？”

……

許多人把心理咨詢(xún)看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)，普遍認(rèn)為去找心理咨詢(xún)師是一件不能讓他人知道的事。

其實(shí)，所謂心理咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。心情煩躁、、不知道如何做選擇……都可以找心理咨詢(xún)師聊聊。

在這種關(guān)系中，助人者的專(zhuān)業(yè)水平及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對(duì)待自己和他人，幫你觸摸到你的內(nèi)心，幫你看清你自己，為自己的人生負(fù)起責(zé)任，讓你找到適合你自己的路。

01

咨詢(xún)就是有病？

新認(rèn)識(shí)的人聽(tīng)到我從事心理咨詢(xún)工作，常聽(tīng)到的問(wèn)題便是：去找你們的都是一些什么樣/什么問(wèn)題的人？也常聽(tīng)到，“哇，做咨詢(xún)師會(huì)不會(huì)很辛苦，每天接收那么多負(fù)面信息”、“你能看出誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)有病嗎？”“你們有讀心術(shù)嗎？”。

不難想象，在社會(huì)大眾的概念里，心理咨詢(xún)是“有病”、“有問(wèn)題”的人才需要的，且在這樣的語(yǔ)境里，“有病”、“有問(wèn)題”是負(fù)面的形容詞。

畢竟，語(yǔ)言永遠(yuǎn)不是中性的，它帶有價(jià)值取向，帶有評(píng)價(jià)。

如果我們簡(jiǎn)單的把世界上的人分成根本不同的兩類(lèi)，精神上健康的人和精神上有病的人，那就跟兒童看電影總喜歡問(wèn)大人“是好人還是壞人”一樣。

其實(shí)，健康與疾病之間沒(méi)有一條截然的分界線(xiàn)，而是存在著一系列的過(guò)渡。

02

什么時(shí)候需要心理咨詢(xún)？

就像是感冒了找醫(yī)生，作業(yè)不會(huì)找老師，生活中遇到困擾，帶來(lái)的情緒影響了身體、關(guān)系、工作等的時(shí)候，找心理咨詢(xún)師。

當(dāng)然，感冒了可以吃藥，作業(yè)不會(huì)可以看參考書(shū)，遇到困難也可以找人幫忙，心理咨詢(xún)只是提供了多一種選擇。

值得樂(lè)觀(guān)的是，當(dāng)越來(lái)越多的人主動(dòng)走進(jìn)咨詢(xún)室去訴說(shuō)他們的困擾，當(dāng)越來(lái)越多的來(lái)訪(fǎng)者從醫(yī)院獲得了一個(gè)關(guān)于“xxx癥”的診斷時(shí)，我想， 我們有必要一同來(lái)了解看看“精神病”到底是一種什么??？

03

未知和不確定帶來(lái)焦慮

日常生活里，我們常聽(tīng)到愛(ài)整理的人整理東西的時(shí)候，隨口附上一句“我有強(qiáng)迫癥”。

托處女座的福，“強(qiáng)迫癥”這一號(hào)稱(chēng)精神科里的癌癥，被“洗白”，“淪為”自我調(diào)侃的常用語(yǔ)句，而“我很焦慮”、“我抑郁了”也常被掛在嘴邊。

也會(huì)有來(lái)訪(fǎng)者在咨詢(xún)的開(kāi)始，急切地想要知道咨詢(xún)師對(duì)她的評(píng)估。我也遇到過(guò)來(lái)訪(fǎng)者在咨詢(xún)中直接問(wèn)我，她自己是不是有病。

在學(xué)校做咨詢(xún)的時(shí)候，我曾經(jīng)陪一個(gè)學(xué)生去醫(yī)院門(mén)診看心理科，當(dāng)她拿著醫(yī)生的診療單，看著上面所下的診斷，即便是打了個(gè)問(wèn)號(hào)，我也能感受到她整個(gè)人松了下來(lái)，有一種去之前沒(méi)有的安穩(wěn)感。

未知和不確定常常會(huì)給我們帶來(lái)焦慮。等待的過(guò)程永遠(yuǎn)比得到結(jié)果的那一刻更難熬。

在我看來(lái)，精神障礙是人類(lèi)集體與“未知”和“不確定”的對(duì)抗形式之一。

04

問(wèn)題的產(chǎn)生源于主流論述

那位直接問(wèn)我她是不是有病的來(lái)訪(fǎng)者，在后來(lái)的咨詢(xún)中又再一次問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)我反問(wèn)回她，“我的答案對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要嗎”的時(shí)候，她告訴我，其實(shí)不重要了。

我們?cè)谧稍?xún)中探討過(guò)“生病”給她帶來(lái)的影響，她說(shuō)起，自從她次“不正?！焙?，開(kāi)始吃藥起，她就被貼上了“不正?！钡臉?biāo)簽。

一旦有不同以往的舉動(dòng)，身邊的人就開(kāi)始懷疑她是不是又發(fā)病了，而他們的在意、擔(dān)心增加了她的困擾，帶來(lái)了更多的情緒壓抑。

我們看到了“有病”的說(shuō)法像如來(lái)佛祖的五指山牢牢地將她困住，無(wú)法動(dòng)彈。

“人不是問(wèn)題，問(wèn)題才是問(wèn)題，問(wèn)題與人的關(guān)系才是問(wèn)題”——這是敘事非常核心的理念。

當(dāng)我們以精神疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待來(lái)訪(fǎng)者的時(shí)候，我們將人視為機(jī)器，將癥狀視為功能的損壞。

也許某一種或技巧讓抑郁患者睡得更好，更有精力，更少哭泣，卻同時(shí)讓他們因自己的“無(wú)能，需要靠或他人”而感到更糟糕。

當(dāng)我跟那位來(lái)訪(fǎng)者從“生病”什么時(shí)候開(kāi)始進(jìn)入她的生活，并對(duì)她造成影響的歷史脈絡(luò)談?wù)撻_(kāi)來(lái)時(shí)，我們一步步移開(kāi)了壓在她身上的一塊塊石頭，“他人的眼光”、“社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)”、“家人的期待”等等。

她后來(lái)告訴我，那一次咨詢(xún)結(jié)束后，她感到非常的輕松，體會(huì)到全身上下所有的毛孔都打開(kāi)了的愉悅。

米歇爾·?？抡f(shuō)，假若人是問(wèn)題，那么解決問(wèn)題的方式就是將人毀滅。

精神障礙的分類(lèi)是醫(yī)學(xué)發(fā)展的需求，它是一套學(xué)術(shù)研究工具，也是臨床工作的輔助工具，但不應(yīng)該成為的真理和標(biāo)準(zhǔn)，更不應(yīng)該成為標(biāo)簽，遮住每一個(gè)活生生的生命。

每個(gè)人，都可以有自己獨(dú)特的生命故事。

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