現(xiàn)如今愛美的mm很多，對(duì)自己的形象要求很高，就像長(zhǎng)胖了點(diǎn)就要過(guò)度，而臃腫的體態(tài)卻無(wú)法滿足她們對(duì)美的需求，所以在這個(gè)盡顯身姿的時(shí)節(jié)，也都加入了大軍，但是殊不知，危險(xiǎn)也過(guò)度導(dǎo)致低血糖

糖類物質(zhì)被視為發(fā)胖的主要物質(zhì)，所以在的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)盡量減少糖類物質(zhì)的攝取，所以少吃或者不吃面食、雜糧等食物。甚至有些朋友早上都不吃早餐，而沒(méi)有能量，在工作的過(guò)程當(dāng)中，很容易出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)眩暈癥狀。

腸胃功能失調(diào)

其實(shí)我們正常的飲食規(guī)律已經(jīng)形成，而且需要一定量的食物供給。而在的過(guò)程當(dāng)，就會(huì)為了，吃很少的實(shí)物，而正餐也不吃，全部都通過(guò)一些蔬菜、水果來(lái)代替。久而久之，調(diào)節(jié)好的飲食規(guī)律被打破，所以也會(huì)間接影響腸胃的正常功能，從而引起胃潰瘍、胃癌等嚴(yán)重的胃部疾病，所以在飲食上一定要多加注意。

導(dǎo)致厭食癥

其實(shí)得厭食癥是可怕的一種情況，年39歲的俄裔摩納哥女子瓦萊麗婭·萊維汀可能是世界上瘦的男性，她患有一種罕見的厭食癥，現(xiàn)在體重只有27公斤。她也曾經(jīng)漂亮過(guò)，但是現(xiàn)在卻瘦得可怕。而這一杯具也是由于的后果。她曾這樣說(shuō)大多數(shù)女孩只有二十來(lái)歲，她們將我視作了某種鼓舞力量，這是我現(xiàn)在為何要站出來(lái)反對(duì)過(guò)度的原因，因?yàn)槲医^不想教她們?nèi)绾嗡劳觥＿@絕不是游戲或玩笑，而是生活。這一疾病已經(jīng)徹底摧毀了我的生活。所以需慎重。

節(jié)食易脫發(fā)

頭發(fā)是有生命的，需要源源不斷的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)供給，而節(jié)食，就會(huì)減少頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，長(zhǎng)此以往，自然會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，造成頭發(fā)脫落。其實(shí)掉發(fā)非常正常，但是營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)加速頭發(fā)的掉落，所以一旦發(fā)生這種情況，一定要立即停止。

到了夏天，很多女性都熱衷于各種各樣的方式，但是我們并不建議僅僅依靠節(jié)食來(lái)達(dá)到的目的，而應(yīng)該是通過(guò)健身等方式來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪，這樣才更健康。所以一定要慎重，切忌節(jié)食。